
Descansar trae culpa

El “sunshine guilt o “culpa por el sol” se define como una sensación de culpa por quedarse en casa cuando hay buen tiempo afuera
Una experiencia compartida por muchas personas, en especial aquellas que pertenecer a la generación millennial y zeta.
Las personas a menudo sienten presión para salir y aprovechar el día, aunque en realidad lo que más desean es quedarse en casa. La tensión es producto del conflicto que sucede a menudo entre lo que una persona quiere y necesita hacer (como descansar), y lo que “debería” hacer (salir para disfrutar del día).
Este nuevo concepto se relaciona con el FOMO, definido como la aparición de angustia o la consecuencia de una falta de experiencias gratificantes. El Síndrome Fear of Missing Out (FOMO) ha surgido en los últimos años debido al uso excesivo de teléfonos inteligentes y redes sociales. Las personas con FOMO sienten la necesidad de mantenerse constantemente conectadas para observar lo que sus familiares, amigos y conocidos publican en redes sociales.
Se relaciona con problemas de salud mental y bienestar emocional, incluyendo sentimientos de soledad, ansiedad, depresión, insatisfacción con la vida, mal humor, desregulación del sueño y problemas con el consumo de alcohol.
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